读博日常|高能量读博，易如反掌～

读博低能量如何自救？这个话题我真的有话可说😛之前我也是一个很内耗的人，会被同辈压力裹挟，而现在的我已经是别人眼中的高能量博士生了，下面说一下我是如何提高自己的能量的～ ✅永远要自我肯定 不要因为导师或者师兄师姐批评一两句就觉得自己不行，我们的价值不仅仅在于科研，科研只是我们奔向美好生活的其中一个工具而且，读研读博是为了更好的生活～ ✅培养一个兴趣爱好 我其实是个分享欲很强的人，平时在实验中发现一个很好用的小技巧我恨不得告诉所有人，所以我开设了自媒体账号，向大家分享一些好用的实验tips，真的让我成就感满满哈哈 ✅保持身体健康 人只有精力好，才有韧性，不管干什么都需要健康的身体，找到适合自己的运动方式，让身体在汗水中释放压力 ✅提升脑力 要有条不稳的进行实验还需要一个好用的脑子🧠，我做实验经常熬夜，长期熬夜让我的记性都变差了，实在受不了，买了鱼油想缓解一下，结果意外发现熬夜带来的痘痘竟然慢慢有了好转。我查了下文献说omega-3里面的EPA成分可以祛痘，真的是意外之喜。我吃的是deepseek推荐的now小知己鱼油，97%高纯度，omega-3的含量1230mg，性价比挺高的。不仅是痘痘，不知道是不是心理作用我还发现了一个其他作用，就是我的头发好了很多，之前熬夜和高强度工作让我经常睡不着头发大把的掉，后面我又去查了文献才知道原来鱼油是真的能养护头发，没想到还有这种效果哈哈😃