能量低别硬扛！委员说，能量比较低的时候，要先养一养。 怎么养？ 1.每天保证睡够8个小时，休闲时慢慢行走、进行有氧运动，多晒晒太阳； 2.懂得断掉精神内耗：要远离会传播否定、进行打压嘲讽的那种“毒人”； 3.要减少与无关异性的接触，得关闭朋友圈，还得卸载掉那些无用的社交娱乐软件； 4.别扎堆，别掺和闲事，要拒绝反复地吐槽，坏事发生后要及时将其翻篇。 5.摒弃大脑中的诸多妄想，维持一颗平常心态，准许一切状况发生，做到既不悲伤亦不欢喜。 多多去做诸如篆香、运动以及亲近自然这般能带来快乐的事情，养足身心所具备的能量，如此才能够从容地去应对生活！一个人能量低的时候,怎么办?
