爬楼梯，能减肥？ 好朋友今天看到我第一句话就问，她瘦了吗？我瞄了她一眼，好像变化不大，她说她周末两天瘦了3斤了。 我问怎么瘦的？她说周末两天爬楼梯，还有加上周末两天溜娃，我说应该是带娃带累了，瘦了吧，也有可能是爬楼梯加带娃累瘦了。 她说，不是，主要还是爬楼梯，她家住25楼，早上，中午，晚上各爬一次，我说这么高爬的不累么？ 尤其是很久不运动的话，爬楼梯很累，还伤膝盖吧。她说她老公最近半年多都是在爬楼减肥，成效不错，减了20多斤。 她老公也建议她一起爬楼，她也跟着一起爬楼。说实话我觉得爬楼不是很好的运动，还不如慢跑，跑步，或者跳绳。 我以前就是靠跑步减肥，但是要坚持一直跑，才有效果，还有就是要控制一下饮食。听她这么一说，我也要开始减肥了，过年期间也吃得多，体重有上浮。 都是要年后开始减肥了，准备跑步加跳绳，也要带动我老公，女儿一起运动了。[抠鼻]
