痰湿体质调理三大要穴！健脾祛湿、化痰浊，一身轻松 大家好，我是中医陈医生！ 提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，不能替代专业医师诊疗。 身体胖、肚子大、痰多、犯困、浮肿、大便黏 —— 多半是痰湿体质！ 痰湿的根在脾虚，脾不运化，水湿变痰浊。 今天给你痰湿体质三大祛湿要穴，坚持按，痰湿慢慢化掉。 一、三大祛湿化痰要穴 1. 丰隆穴 —— 天下第一化痰穴 胃经络穴，专化全身痰湿 适合：痰多、胸闷、身体沉重、肥胖 2. 阴陵泉 —— 排湿第一穴 脾经合穴，健脾利水、排湿气 适合：下肢浮肿、大便黏、肚子大、身体困重 3. 中脘穴 —— 健脾第一穴 胃之募穴、八会穴之腑会 负责强脾胃、助运化，从根上断痰湿 二、三穴合用思路 中脘健脾治本 → 阴陵泉排湿 → 丰隆化痰 标本同调，痰湿自消。 三、简单找穴 丰隆：小腿外侧，外膝眼与外踝尖连线中点 阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁下凹陷 中脘：肚脐上 4 寸，腹部正中 四、用法 每穴按揉 3～5 分钟，每天 1～2 次， 配合艾灸，祛湿效果更强。 口诀 痰湿体质不用愁， 丰隆阴陵泉与中脘， 健脾化痰又祛湿， 一身清爽不油腻！
