想要保持好的身材，合格的体重，还是得去上班。就拿过年放假期间来说，每天起床都快十

江南山居 2026-02-26 02:59:58

想要保持好的身材，合格的体重，还是得去上班。就拿过年放假期间来说，每天起床都快十点多了，直接早餐和午餐一起吃。 然后，下午再喝点下午茶，吃一些点心。晚上吃完饭后，差不多十一点钟的时候，再来点夜宵。吃完夜宵，洗漱一下，再睡。这样没规律的生活，直接让体重增加10来斤。想要再瘦下来，估计得一两个月。 而上班期间，由于生活作息比较规律，体重基本上能够保持在一定范围内。且一日三餐，也是按时就餐，不会出现早餐午餐一起吃的情况。 由于第二天要早起，去上班，更不会出现，半夜吃夜宵的情况。所以，想要生活有规律，想要作息自律，还是得去上班。工作日上班，周末休息，也能做到劳逸结合。 从这点来说，上班确实是保持生活自律的重要方式。如果长期在家，不去上班，除非你有很大的毅力，保持自律的生活。否则一旦生活不自律，养成了日夜颠倒，白天睡赖觉，晚上夜猫子的习惯。很容易，让身材走型。

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