减肥中,喝什么茶更易瘦? 减肥期间喝茶辅助减重是个不错的选择。乌龙茶含茶多酚和咖啡因，能分解脂肪、抑制吸收，适合饮食油腻、代谢慢的人，但别空腹喝，每天别超1000毫升。 普洱茶发酵后有茶褐素，能调节血脂，选5年以上陈茶，饭后喝200 - 300毫升，不过贫血者得谨慎。 绿茶儿茶素多，能促进能量消耗，用80℃温水泡，每天喝500 - 800毫升，睡眠不好的晚上别喝。 荷叶茶能抑制脂肪合成、消脂利水，取3 - 5克干荷叶冲泡就行，经期女性和低血压患者别喝。 决明子茶能促进肠道蠕动，每天10克，可缓解便秘型肥胖，但低血压人群和孕妇禁用。 茶只是辅助，还得搭配运动和合理饮食。
