血糖不稳啊，牛奶不要和主食、粥一起大量喝，更不要空腹当早餐！ 我一个朋友就做了

啊夜梅谈汽车 2026-02-24 09:31:27

血糖不稳啊，牛奶不要和主食、粥一起大量喝，更不要空腹当早餐！ 我一个朋友就做了一个小实验，早上一起床先喝了些水，做早饭，然后吃掉鸡蛋、菜、主食就去洗碗擦桌子，20分钟后才喝了牛奶，发现这样吃的话，血糖更平稳！

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