新的一年，这10条健康底线该守住吗？ 2026丙午赤马年，健康养生攻略值得关注。

圣恒谈娱 2026-02-22 01:35:56

新的一年，这10条健康底线该守住吗？ 2026丙午赤马年，健康养生攻略值得关注。有10条健康底线建议：酒能不喝就不喝，酒精是明确一类致癌物，无安全剂量；烟今年必须戒，为自己也为家人；一年一次全面体检，别等身体提醒；一年洗一次牙，牙齿干净心血管也受益；规律睡眠，每天7-9小时。这些建议是否适合你？你们平时会注意这些健康细节吗？

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