老年人晒太阳好。但要掌握好时机。早晨10点前和下午4点后是老年人晒太阳的最好时光

浪里奋力扬帆 2026-02-17 23:03:04

老年人晒太阳好。但要掌握好时机。早晨10点前和下午4点后是老年人晒太阳的最好时光。因为这两段时间的日照紫外线最温和，不会对皮肤造成伤害，提高维生素D水平，抗抑郁。而正午阳光的暴晒，会对皮肤造成伤害，不得不防。

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