从0到1教学指南之如何复盘！
你是不是经常有这样的困惑：明明每天都在认真复盘，却始终不见起色？其实问题的根源在于，你缺少一套能够持续的体系。复盘不是记流水账，而是用系统思维看清市场本质。我带大家用「势 · 热点 · 节奏」，帮助你搭建一套属于你自己的复盘体系。
其实交易对我们来说需要解决3个问题：
1，势：决定了买与不买
2，热点：决定了买什么
3，节奏：决定了何时买卖
一、复盘的本质不是为了记录，而是为了决策
复盘不是写日记，而是用系统的方法识别“势”、锁定“热点”、把握“节奏”。它的核心价值有三个：
· 识别“势”的方向——判断当前是该进攻还是防守
· 锁定“热点”所在——找到资金集中的方向
· 把握“节奏”——决定何时关注、何时离场
如果每天只是抄涨停板、记K线形态，没有思考这三层逻辑，那就是在做无效复盘。
二、三步搭建「势 · 热点 · 节奏」复盘体系
第一步：判“势”。
势的判断，是复盘中关键的一步，它决定了第二天是该出击、观望还是防守。判断“势”要从三个维度入手：
1. 整体方向：市场整体是向上还是向下？这决定了仓位的大方向。
（1）向上趋势：市场的重心在不断上移。表现为回调的低点一个比一个高，上涨的高点也不断突破前高。虽然中间有下跌日，但每次下跌都被强的买盘托起。
（2）向下趋势：市场的重心在不断下移。表现为：反弹的高点一个比一个低，下跌的低点也不断创新低。虽然中间有上涨日，但每次上涨都成为资金出逃的机会。
（3）指数、情绪、赚钱效应是否形成共振？例如：即使上证指数因为护盘而微涨，但涨停家数稀少而跌停家数众多，那么市场的整体方向是向下的。因为大多数参与者的体验是亏损，恐慌情绪在蔓延。
（4）如果判定为向上：你的核心策略就是寻找机会，顺势而为。仓位可以积极，持股可以有耐心。如果判定为向下：你的核心策略就是控制风险，保存实力，多看少动。仓位须严格控制，操作的容错率低，任何反弹都应以减仓或离场看待。
2. 动能强弱：上涨或下跌的动能是强是弱？是放量突破还是缩量反弹？
放量上涨动力强，趋势健康且有延续性；
缩量上涨动力弱，可能会冲高回落；
放量下跌恐慌性强，跌势凶且有延续性；
缩量下跌动能衰减，卖方卖盘枯竭。
3. 情绪：明天情绪大概率是走向修复还是分歧？具体怎么看呢，如果今天是指数与情绪双杀（冰点），明天大概率会有修复，重点看早盘是否止跌、有无板块带头反弹。如果今天是普涨高潮，明天大概率会分化，去弱留强，切忌追高后排。如果今天是冲高回落，要看回落是放量还是缩量：放量回落说明抛压重，次日可能继续分歧；缩量回落则可能只是洗盘，趋势未坏。
大家要记住，势不是一个固定的结论，而是一个动态的过程。我们要做的是识别势能所处的阶段——在势能向上时积极，在势能衰竭时果断收手。真正理解“势”的人，不会错过行情，也不会在退潮期中硬扛。
第二步：找“热点”，锁定资金聚焦的方向
不要在非主线上浪费子弹。每天复盘，你须找出：
·主流板块：当天涨停家数多的前三个板块
·板块性质：是进攻型（科技、AI）还是防御型（银行、消费、医药）？
·核心个股：每个板块的龙头（涨幅大、带动性强）和中军（大市值涨停股）
记住：热点不一定是新题材，也可能是老主线的二次启动。
第三步：定“节奏”
节奏是交易的艺术，也是控制回撤的生命线。每天复盘的最后一步，是制定明天的交易计划：
·关注：在势向上、热点明确时，在板块确认走强时
·卖点：在势转弱、热点分化、个股走弱时果断
·仓位：势强加重，势弱减轻，不满仓
节奏的核心是等待：等势明朗、等热点确认、等关注点出现，我们不因为踏空而焦虑，也不因为错过而冲动。
三、新手易踩的3个复盘坑
1. 只看数据，不思考逻辑。我们要多问一句：“为什么这个板块今天涨？”
2. 复盘不闭环，明天照样乱买。我们须提前写出“明天关注什么、怎么买、怎么卖”。
3. 忽视情绪，重复犯错。我们要反思自己今天是否出现了冲动追高、恐慌割肉的行为，发现问题后要加以修正。
写在最后——
复盘不是一次任务，而是一场持续的训练。用「势 · 热点 · 节奏」这三大维度去审视，你会发现曾经复杂的市场如今变得清晰可辨，曾经随性的操作如今也变得有章可循。
