《黄帝内经》蕴藏着“动以养形，静以养神”的千古智慧。其中所言极是：行走，乃最和缓、最通达的养生之动。
它不强求筋骨，不耗竭气血，在步伐起落间，自然导引气血周流，疏通经脉，正合“形劳而不倦”的中和之道。
而动中亦需有静意，方能生生不息：身静，则阳气得以潜藏生发；心静，则澄明智慧自然显现；气静，则元神得以凝聚充盈；神静，则生命精华内守长养。
以行走调和形体，以清静滋养根本。一动一静，一如一息，便是天人相应、形神兼养的真谛。国医的精诚力量
如何正确评价牢A的历史地位？
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