年夜饭后必喝！🔥12款解腻水果茶搭配！
翠曼评育儿
2026-02-13 18:04:14
年夜饭大鱼大肉吃嗨了，肚子是不是有点负担重重?别怕，今天就来给大家分享几款自制的刮油解腻瘦瘦茶，让肠胃轻松“减负”，和油腻说拜拜~
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🍎水果味搭配悠然茶香，酸酸甜甜、清清爽爽.
做起来超简单，煮一大壶，家里长辈、孩子都可以一起喝
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🍊温热果茶不等于煮到烂糊!低温慢浸(85。C以下)才能留住维C+花青素+有机酸，真正帮身体轻装上阵~
‼️关键提醒:
①所有果肉建议连汤一起吃掉(膳食纤维&果胶都在果肉里!)
②每壶只续水1-2次，第3次水味就淡了，果肉也软烂失营养~
③柚子陈皮茶/柠檬烤红茶要现烤现泡，柑橘类香气物质遇高温易挥发
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