减肥人士狂啃排骨控糖，健身党猛吃去皮鸡腿，这波反向操作是谁教的？ 看看那份“控糖推荐清单”，排骨的油脂在灯光下反光，去皮鸡腿的纤维丝丝分明。 而被列为“禁忌”的糯米鸡，黏腻的米粒裹着酱油，热量精确到每一口都像在给血糖计充值。 一边是油脂丰富的排骨被奉为圭臬，一边是几片薯片、一块花生糖被视作洪水猛兽。 这套逻辑的精髓在于：用复杂的食物分类，掩盖了“控制总量”这个最简单的道理。 当饮食被简化成一张充满矛盾的清单，思考就停止了。 健康最大的陷阱，往往不在明处的放纵，而在暗处的“正确”。 你被哪些“健康食物”坑过？
