你现在每天能睡够7小时吗 我现在很难每天睡够7小时。对于大多数成年人，7小时睡眠通常足够，能维持正常生理功能。但个体差异很大，像年轻人可能比老人需要更多睡眠。 我白天工作压力大，晚上常常辗转难眠，就算睡了7小时，睡眠质量也差，频繁醒来、多梦，第二天还是疲惫，注意力也不集中。而我有个朋友，每天只睡5、6个小时，醒来依旧精力充沛。所以睡眠时长和质量都很重要，要是白天常困倦，还是得想办法改善。
你现在每天能睡够7小时吗我现在很难每天睡够7小时。对于大多数成年人，7小时睡眠
端庄优雅云朵
2026-02-13 08:28:56
0
阅读：2
