医生发现：大量喝水的高血压患者，不用多久，身体或有3变化 不少高血压患者对喝水这事儿特别上心，听谁说“多喝水能降压”，就一天灌个四五千毫升，连夜里起夜都忍着不减。看着像挺认真在调理身体的样子，可这事真不是多就一定好。 水喝多了，身体确实会起些反应，而且跟普通人不一样，高血压患者的身体对水的感受更敏感，变化也来得快，只是很多人根本没注意。 水分一旦多了，血浆体积上来了，血液的黏稠度反而下降，这在一些人身上短期内会让血压看起来更稳。这不是错觉，是真实的现象。有些人测量血压时发现比之前平稳，波动没那么剧烈，还觉得是不是找到什么“天然降压法”了。 但其实这是血液变稀后暂时缓解了血管阻力，尤其是原本血液黏稠度偏高的人，变化会更明显些。但这个效果不持久，身体会代偿调节，一旦排不出去，又开始往回涨。 水喝得多，排尿自然也多，这时候排钠的能力被激活了。钠离子是调节血压的关键因素之一，摄入过多容易引起水钠潴留，加重高血压。大量饮水在一部分人身上能刺激肾脏排出更多钠，有的人还因此减轻了脚肿、脸肿，甚至整个人感觉轻松不少。 特别是那些水肿型的高血压人群，早上起来眼泡肿、鞋子勒脚的情况少了些。不过也不是人人都有这种好事，有些人本身肾功能就差，水进得多出不去，结果反而加重负担。 最容易被忽略的是，水喝多以后，夜尿开始频繁，有人一晚上能起四五次，睡都睡不踏实。对年纪大的人来说，夜尿本身就已经影响睡眠，水喝得更猛只会让情况更糟。 再一个是低钠问题，如果排出的钠太多、补充又跟不上，血钠浓度就可能下降，引起头晕、乏力、甚至恶心呕吐，特别在夏天，出汗加喝水，低钠发生的几率更高。 有些高血压患者还合并有慢性肾病或者心衰，这类人群最怕水分摄入过多，心脏和肾脏负担一下子就加重了。临床上有不少患者就是因为“主动喝水养生”喝出了水中毒，甚至引发心衰急性加重。 高血压本身就是个全身性的慢性疾病，跟血容量、血管弹性、激素调节都有关系。大量喝水带来的变化不是单纯“稀释”或者“排毒”这么简单，背后牵扯到的是电解质平衡、代谢功能和器官承受能力。 有一项数据显示，超过一半的高血压患者在主动大量饮水一周后，会出现不同程度的夜尿加重和轻度低钠症状。这不是危言耸听，而是不少门诊医生实实在在遇到的病人反馈。 有些人觉得水是最安全的东西，怎么喝都没问题。但这事得分人分量分时段，特别是高血压患者，身体调节能力本就打了折扣，一旦喝过量，不只是血压变化，连心脑肾这些器官都会跟着吃苦头。
