在人际交往中，拒绝别人却又不想伤感情需要一定的技巧和策略，以下是一些建议： 表

在人际交往中，拒绝别人却又不想伤感情需要一定的技巧和策略，以下是一些建议： 表达态度要真诚 用真诚的态度和对方沟通，让对方感受到你并不是在敷衍他。比如，朋友邀请你参加聚会，但你实在没时间，你可以说：“我真的特别想参加你的聚会，我一直都很珍惜咱们在一起的时光，可最近工作实在太忙，实在抽不出时间，真的特别遗憾。” 给出合理的理由 拒绝别人时，清晰地给出拒绝的理由，让对方明白你的处境。例如，同事希望你帮忙完成一项紧急工作，但你手头也有重要任务。你可以说：“我很想帮你这个忙，可我现在正在赶一个重要的项目，领导要求明天必须完成，实在没办法再接手你的工作了。” 提供替代方案 如果可能的话，为对方提供一些其他的建议或解决方案。比如，同学找你借笔记，但你自己也要复习使用，你可以说：“我现在也得用这个笔记来复习呢，要不我帮你问问其他同学有没有，或者你可以去图书馆找找相关的资料，说不定能找到更全面的。” 选择合适的场合和时机 尽量选择对方心情比较平和、周围环境比较适宜的时机和场合拒绝。比如，不要在对方刚遭受挫折或者在很多人面前拒绝他。如果要拒绝领导的额外工作安排，你可以选择在办公室只有你们两人，且领导相对不那么忙碌的时候沟通。 借助第三方传达 当你觉得直接拒绝可能会比较尴尬时，可以借助第三方传达你的意思。比如，亲戚想通过你找你的朋友帮忙办事，你觉得不太合适，你可以让和这位亲戚关系也不错的另一位亲戚转达你的难处。 先肯定再拒绝 先对对方的请求、提议等表示一定的认可，再说明拒绝的原因。例如，有人向你推销产品，你可以说：“你这个产品听起来确实很不错，看得出你很用心介绍。不过目前我暂时没有这方面的需求，等以后有需要了我再联系你。”真心待人的后果 人际交往诀窍 真诚打动他人 人际交往三原则 不伤人的拒绝术 人际沟通技巧 温柔式拒绝