每天吃一个鸡蛋对身体是好是坏 每天吃一个鸡蛋，大部分时候是好处多多。鸡蛋营养超丰富，每100g里有胆固醇585mg、蛋白质13.3g，还有脂肪、维生素和多种矿物质。每天吃一个，能补充能量，给细胞代谢提供原料，还不会给肠胃添太多负担。 不过也有例外。有人每天俩煎蛋，结果体检胆固醇偏高。其实，正常健康人不用太担心鸡蛋升高胆固醇，人体70%的胆固醇靠自身合成，摄入多了，合成会减少。但高血脂患者就别长期每天吃鸡蛋了，免得胆固醇摄入超标。所以，吃鸡蛋还得看个人情况。
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多彩原野
2026-02-11 23:04:46
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