👶🏻2岁以下：除视频通话外尽量不看，科学护眼从源头开始 👧🏻2-5岁：每

齐利峰 2026-02-11 13:25:59

👶🏻2岁以下：除视频通话外尽量不看，科学护眼从源头开始 👧🏻2-5岁：每天1小时，分两段使用，既能满足需求又不过度 🧒🏻6岁以上：无硬性上限，但每连续20分钟必须休息，给眼睛放松时间 🌞关键是户外！每天2小时以上户外运动，降低近视风险超有效可以和孩子约定，看完一集动画片就出门玩30分钟，比硬抢妥协更管用～

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