74岁的郑则仕，居然靠跑步逆袭人生！ 当年因为身体问题，医生建议他长期甚至终身注射药物，他不甘心就这样依赖药物过日子，毅然选择靠运动改变自己。在好友周润发的陪伴和鼓励下，他从最基础的运动开始，一步一步坚持下来。 一开始走几步都费劲，但他没有放弃，在发哥的带动下，日复一日坚持锻炼。功夫不负有心人，郑则仕成功减掉70斤，还顺利完成了10公里马拉松，整个人精神状态和身体状况都好了太多。 让人佩服的不是他减了多少斤、跑了多远，而是年过七旬，依然有对抗病痛、改变自己的勇气。年龄从来不是放弃的借口，有人70多岁选择躺平，有人却在努力奔跑。 周润发的陪伴很暖心，但真正救自己的，永远是那个不肯认输、坚持到底的自己。只要愿意开始，什么时候都不晚，自律和坚持，真的能改写人生。
