【怎样倒掉心里的垃圾】 倒掉心里的垃圾，有几个小妙招。运动就是个

茶润平常心 2026-02-10 22:13:31

【怎样倒掉心里的垃圾】 倒掉心里的垃圾，有几个小妙招。运动就是个超棒的方式，跑步时，每一步都能把烦恼踩在脚下，汗水会带走压抑的情绪。当年感到压力大时，去操场跑个几圈，跑完就觉得轻松不少。 也可以找谈得来的朋友倾诉，把心里的不痛快一股脑倒给他们。当你和朋友吐槽工作上的破事，说完后感觉心里那团乱麻都解开了。 还能通过写日记来宣泄，把那些负面想法都写下来，就像把垃圾打包扔掉。总之，找到适合自己的方式，心里就能清爽起来。

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