冬天最伤血管！这3类人要当心⚠️ 第一类：已有“三高”或心脑血管病的人。如果你本身就有高血压、高血脂、糖尿病，或者曾确诊过冠心病、脑梗等，冬天就是你血管的“脆弱期”。低温与血压波动，很可能成为压垮血管的最后一根稻草。这类朋友一定要遵医嘱用药、定期监测，千万别擅自停药或减药。 第二类：长期吸烟、爱喝酒的中老年男性。吸烟本身就在损伤血管内壁，喝酒容易引起血压剧烈波动。加上中年以后血管弹性自然下降，如果还有熬夜、压力大、不爱动等习惯，冬天就成了血管危机的“催化剂”。提醒身边的爸爸、丈夫或长辈：这个冬天，尽量把烟减减，酒少喝，注意保暖和休息。 第三类：冬季仍坚持晨练，但方法不对的老年人。很多人习惯天没亮就出门锻炼，这是很危险的。清晨气温最低，人体血压也处于一天中的高峰，突然的冷空气刺激和剧烈运动，极易诱发血管痉挛。建议等太阳出来、身体活动开后再运动，避开大风严寒天气，并以散步、太极等温和活动为主。 总之，冬天护血管，记住十二个字：要保暖、勤喝水、循序渐进动、遵医嘱用药。尤其上面提到的三类人群，多一份小心，就多一份平安。
