聊聊康复 有朋友问：为什么同样的动作，自己练和康复师给我练的感觉，是完全不一样的？————————————————其实一开始，我们也会给患者布置必做的居家康复作业，但后来发现，居家练的效果远不如课上做的，后来就把它调整为非必选项了，针对这种效果差异，我也思考过原因：
第一点，在康复训练的过程中，还是需要专业人员作为第三方进行实时判断，及时纠正动作偏差，避免动作细节有错误，出现代偿等等。就算是我或者康复师自己做一些动物类，实际效果也不如有另一个康复师全程指导训练的效果好。
第二点，康复训练中，康复师会通过手部，来给予精准的触觉提示，或是施加针对性的阻力，这类手部的外力干预，是哑铃、杠铃、弹力带这类器械无法替代的。
同时，专业的触觉提示，也能有效提升关节的本体感受，从而达到更好的康复效果。
第三点，康复训练并非一成不变的，需要根据你的实时身体状况，灵活进行动作的进阶、退阶调整，或者是训练量的增减。尤其来康复的朋友，力量都会偏弱，身体情况本身很容易存在波动和变化，这就需要康复师持续跟进，不断调整，优化个性化的康复计划。
最后，还有很重要的心理因素，有康复师在身边，实时陪伴和专业指导，很多患者会更有安全感，内心的紧张和顾虑会大幅减少，这种放松的心理状态能让身体更好地配合训练，减少因心理焦虑引发的肌肉紧绷、动作僵硬等问题，间接也能提升康复训练的效果。
如果有线下康复过的朋友，也可以来聊聊经验或者体会
