一位资深主任医师，几句话就把现代人的遮羞布给扯下来了。 不管是吃昂贵的补剂，还是搞什么冥想SPA，恢复精力最狠的招数，其实就两个字：关机。 现在的都市男女，白天把灵魂卖给KPI，晚上还得把肉体献祭给短视频。 刷到双眼充血，熬到神志不清，以为是抓住了属于自己的时间，实际上是在给ICU排号。 第二天拖着那副被掏空的皮囊去上班，脑子像灌了浆糊，看谁都想发火，还要抱怨水逆。 反观那些真正厉害的狠人，对睡眠有着近乎偏执的自律。 不被信息流裹挟，不被焦虑绑架，倒头就睡是种顶级的能力。 别总想着靠外物续命，最好的药，往往都是免费且最难做到的。
