你现在每天能睡够7小时吗长期睡眠不足会影响注意力、记忆力，增加焦虑、抑郁以及心脑

双儿看好的票 2026-02-06 11:32:22

你现在每天能睡够7小时吗长期睡眠不足会影响注意力、记忆力，增加焦虑、抑郁以及心脑血管疾病等风险。如果睡眠问题持续存在并影响到白天的精神状态，建议及时寻求专业医生的帮助。

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