高蛋白减脂早餐‼️爆浆蟹柳玉米蛋饼🌮超满足
明哲看美食
2025-11-26 13:26:33
早餐最爱万能卷饼[斜眼R]
怎么搭配都🉑️～满满蟹柳超好吃
减脂期学起来👇🏻
-详细做法看图4🔍
-👩🏻🍳准备材料
蟹柳｜玉米｜鸡蛋｜饼皮｜低脂芝士片
-👩🏻🍳做法步骤
1️⃣鸡蛋打散加入一点盐，倒入锅中成型
盖上饼皮，凝固后翻面
2️⃣铺上提前焯水的玉米粒，和蟹柳丝
铺上芝士片，对折起来，小火煎20秒
简单方便2步就搞定的早餐🥣
可以根据自己的口味更换食材～
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