想长寿，其实很简单 别总想着吃什么灵丹妙药 也别总迷信什么养生秘方 真正的长寿方， 就藏在你的日常习惯里。 你看那些百岁老人， 哪个是天天山珍海味？ 哪个是整天焦虑忧愁？ 心态，顶顶重要 小事别往心里去， 破事别往脑子里装。 心就那么大， 装多了，会累坏的。 你计较越多， 皱纹就越多。 你脾气越大， 病痛就越爱找你。 吃得粗一点，淡一点 别把肚子塞得太满 七分饱，三分饥， 身体才能轻松无负担。 别老躺着，也別瞎折腾 太阳出来，出去走走， 伸伸懒腰，活动筋骨。 流水不腐，户枢不蠹， 你的身体也一样 早点睡觉，比啥都强 深夜的酒，远不如清晨的粥。 身体需要休息，就像土地需要休耕。 说到底啊， 长寿不是追求来的， 是慢慢养出来的。 像养一棵树，静待花开； 像润一块玉，温养有泽。 把心情放宽， 把胃口管住， 让身体动起来， 该睡的时候好好睡。 如此，便是最好的活法， 自然能等来生命的丰厚奖励
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