健身房塑形教练说，你有没有发现一个现象，像叶倩文65岁了，身材还能保持得特

健身房塑形教练说，你有没有发现一个现象，像叶倩文65岁了，身材还能保持得特别好，除了自律没有别的。叶倩文每天有4小时的训练：1小时普拉提，每周3次健身房撸铁，闲暇时还会打羽毛球。饮食方面以蛋白和蔬菜为主，几十年如一日坚持跳拉丁舞一二十年。叶童也是自律的代表，每天都要抽出时间来锻炼，从不吃垃圾食品，身体状况远胜于曹颖。有的网友看到说：人家有钱，有闲。他们健身，一是打发时间，二是运动让人产生多巴胺，保持心情愉悦。也有网友说：不生孩子最关键！骨盆不开骨缝不变！脸上胶原蛋白不流失！你觉得生孩子真的会让女生衰老的速度快吗？

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健身房塑形教练说，你有没有发现一个现象，像叶倩文65岁了，身材还能保持得特

年纪大了才发现一个怪事，身边那些过了五十岁还神采奕奕的阿姨们，没一个是骨瘦如柴的

要想身材好，瑜伽少不了。

我闺蜜是塑形教练，她和我说了个真相，像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只有一

小姐姐健身房自拍，看得出来人挺多的，为什么现在这么多人喜欢去健身房运动呢？健身运

万万没想到！”一名妈妈嫌儿子长的太胖，于是决定每天带儿子去跑步减肥，结果娃刚迈没

52岁老周，20天从0做到5个引体向上，没去健身房，没吃蛋白粉，就靠一根弹力带、

肾脏不好的人，经常会遇到一些饮食上的困扰。每次去医院，医生总是得重复提醒：这个能

健身房塑形教练说， 你有没有发现一个现象， 像叶倩文65岁了， 身材还能保持得特

年纪大了才发现一个怪事，身边那些过了五十岁还神采奕奕的阿姨们，没一个是骨瘦如柴的

要想身材好，瑜伽少不了。​​​

我闺蜜是塑形教练，她和我说了个真相，像叶倩文这种65岁身材不垮的，主要原因只有一

小姐姐健身房自拍，看得出来人挺多的，为什么现在这么多人喜欢去健身房运动呢？健身运

万万没想到！”一名妈妈嫌儿子长的太胖，于是决定每天带儿子去跑步减肥，结果娃刚迈没

52岁老周，20天从0做到5个引体向上，没去健身房，没吃蛋白粉，就靠一根弹力带、

肾脏不好的人，经常会遇到一些饮食上的困扰。每次去医院，医生总是得重复提醒：这个能

健身房塑形教练说，你有没有发现一个现象，像叶倩文65岁了，身材还能保持得特

要想身材好，瑜伽少不了。