脊髓损伤肌肉“罢工”？到哪一级感觉都不一样 0级：完全瘫痪 肌肉就像断了电的机器，无论大脑怎么下指令，它都没有任何反应，完全看不到收缩的迹象。这是最需要保护和预防并发症的阶段。 1级：轻微颤动 肌肉开始“通电”了！虽然肉眼还看不出动作，但仔细触摸能感觉到肌肉有轻微的颤动或收缩。这是神经开始修复的早期信号，需要温柔的刺激和持续的等待。 2级：床上平移 肌肉已经能完成“小动作”了——躺着时，腿可以在床面上左右滑动，但还无法对抗重力抬离床面。这个阶段要重点防止关节僵硬。 3级：抵抗重力 这是重要的里程碑！腿终于能抬离床面了，说明肌肉已经能对抗地球引力。虽然还抬不高、坚持不久，但已经为站立训练打下了基础。 4级：对抗阻力 肌肉力量明显增强，不仅能抬起腿，还能在外力轻压的情况下完成动作。比如抬腿时别人轻轻往下按，你仍然能抬起来。这个阶段可以开始功能性训练了。 5级：正常力量 恭喜！肌肉力量恢复到健康人水平，能轻松完成各种动作，协调性和耐力都恢复正常。这是康复的理想目标，但达到这一级不简单，科学的训练要跟上。
