钙片儿童推荐❗矮个子家庭一定别错过‼
小漫漫人物志
2026-01-30 01:15:49
呕吼！平价好用的儿童钙镁锌可算找到了
忍不住要跟宝子们唠唠这些儿童钙镁锌有需要的可以自行参考哦~
儿童补钙误区：
误区一：补钙时间没选对!!
早上空腹时，或在饭前饭后给孩子加钙，都会影响钙吸收效率！晚上睡前补充钙，吸收效果会更好，补钙要选对时间才能事半功倍
误区二：补钙时乱吃东西!!
钙+草酸/植酸（菠菜、苋菜等蔬菜中含有）=无法吸收
钙+牛奶/豆浆/果汁/菜汁等=吸收量大大减少！
还有，不要想着吃虾皮补钙，钙还没补够钠先超标!
误区三：只吃钙产品！！
维生素D可以促进钙吸收，补充钙的同时需要补充
维生素 D，而且还要配合晒太阳，也不能隔着玻璃
否则补再多的钙也无法被人体吸收。
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