有个不太健康的习惯叫穷思竭虑发现没，咱们身边总有种特别内耗的习惯，叫穷思竭虑，说

有个不太健康的习惯叫穷思竭虑发现没，咱们身边总有种特别内耗的习惯，叫穷思竭虑，说白了就是一件事翻来覆去想，钻牛角尖钻到出不来，明明没多大点事，愣是把自己熬得身心俱疲，这习惯是真的不健康，还特磨人。这种感觉相信很多人都有：一件事做完了，总反复琢磨哪里没做好，别人一句话，能在心里脑补出八百种含义，甚至还会对着还没发生的事瞎焦虑，把各种坏结果都想一遍，越想越慌，越慌越想。哪怕是吃饭、走路、睡觉，脑子也停不下来，像个停转的齿轮，硬生生把小事放大，把大事想糟，最后啥也没解决，反倒把自己的情绪、精力全耗光了，回头看才发现，大部分胡思乱想的事，要么根本没发生，要么发生了也没那么可怕。穷思竭虑从来都不是“深思熟虑”，前者是无意义的内耗，后者是有目的的思考。前者只会让我们困在情绪里，揪着细节不放，既改变不了过去，也左右不了未来，反而会拖慢我们做事的脚步，让我们变得敏感、焦虑，甚至影响睡眠和胃口，长期下来，心里堵得慌，身体也跟着遭罪。其实说到底，穷思竭虑就是太跟自己较劲，太追求完美，也太害怕出错。但生活本就不完美，事情也从来不会按我们的预想走，与其把时间和精力浪费在无意义的胡思乱想上，不如学会及时止损。想不通的事就放一放，没发生的事就别预判，与其纠结过去、焦虑未来，不如专注当下。学会和自己和解，接受事有缺憾，接受未知的不确定性，脑子别转那么快，心别揪那么紧。毕竟日子是往前过的，不是往回想的，别让穷思竭虑，偷走了我们本该轻松快乐的时光。 有个不太健康的习惯叫穷思竭虑