早餐藏着你的生活态度 这十五种选择很对味 1.放下精致 别人晒早餐要滤镜九宫格 你却觉得水煮蛋和燕麦踏实 仪式感不是摆拍 是胃里暖了心就稳了 2.拒绝匆忙 赶地铁啃面包的日子太多 不如提前蒸好紫薯和馒头 十分钟的安静咀嚼 换一上午的从容不迫 3.重新定义营养 不是昂贵食材才叫健康 蓝莓核桃番茄黄瓜 自然馈赠从不复杂 身体知道什么最真 4.听见身体声音 酸奶选无糖豆浆要现磨 别人说好吃不如你觉得舒服 胃像老友需要细声交谈 别拿油腻敷衍它 5.学会简单坚持 十五种选择不必全塞进一天 就像生活不用面面俱到 选两三样重复吃 平淡里养出光 早餐是一天的序言 写得随意些反而动人 那些蒸煮拌烤的清晨 都在说：你值得被温柔对待 从明天起喂饱自己的胃 日子会悄悄变亮
