今天中午趁着天气好跑了个 10 公里,我从去年 10 月 1 号正式开始跑,到现在差不多 4 个月了,整个进步的过程还是挺爽的,我这个岁数的人,进步都属于是奢望,你比如这个微博排名,我这个月前进几名,全靠又封了几个,但是跑步不一样,好歹自己能掌控,看着配速越来越快,垂直振幅越来越低,这感觉真的很开心,仿佛自己又行了,所以希望大家也能找到一个自己喜欢的运动,用韩哥的话说,你得跑起来啊!


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