我今年都七十五啦，1951 年生人。现在身边好多同龄的姐妹都在拼命养生抗衰，那劲头足得很。每天不是研究各种养生食谱，就是往美容院、养生馆跑，要么就是雷打不动地去跳广场舞，说是能锻炼身体、延缓衰老。 可我跟她们完全不一样，我这人懒得很。广场舞我就去了一次，那音乐震得我脑袋嗡嗡响，一群人挤在一起，我手脚都不知道往哪儿放，跳得那叫一个手忙脚乱，回来后就再也不想去了。 在吃这方面，我也不跟着那些“专家”的建议走。有些“专家”天天鼓吹吃素好，可我觉得人活着就得享受美食。我就爱吃肉，无肉不欢，几乎顿顿都得有点肉，只要消化得了，我才不怕呢。能吃就是福气呀，都这把年纪了，说不定哪天阎王爷就来叫我了，干嘛要亏待自己的嘴呢？我还偶尔会小酌一杯酒，那滋味，美着呢。 我也不爱去锻炼，我有个老姐妹天天跑步，结果把膝关节跑坏了，现在走路都一瘸一拐的。虽然我不锻炼，但我体质也不差呀。我家住 10 楼，没电梯的时候，我爬楼可快了，有次我计时，从一楼爬到十楼才花了一分五十五秒呢。 医生回复：每个人的身体状况不同，养生方式也不能一概而论。适度运动有益健康，但过度可能损伤关节。像您之前提到的老姐妹跑步伤膝，就是运动不当。吃素若搭配合理，能提供足够营养，但爱吃肉且消化好也没问题。不过，长期不运动不利于身体机能维持。您爬楼快说明有一定运动基础，但平时也可散散步、打打太极，饮食均衡，这样能更好地保持健康哟。
