不同人群维生素D补充方案，一篇讲清楚！
星月记笔记
2026-01-20 19:36:19
✅ 成人（＞18岁）
每天6000IU，连续补充8周再测一次，达到30ng/ml后转为维持：每天1500-2000IU（实际基本都是5000IU/粒，5000IU/d也可以）
✅ 儿童、青少年（1-18岁）
每天2000IU，连续补充6周再测一次，达到20ng/ml后转为维持：每天600-1000IU
✅ 肥胖人群（BMI≥28）
每天6000-10000IU，连续补充8周再测一次，达到30ng/ml后转为维持：每天3000IU。
⚠️ 注意：以上建议参考自《维生素D及其类似物的临床应用共识》，具体补充请结合医生建议，切记需要定期复查调整。
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