2025-2026瑞幸秋冬低糖饮品合集|附热量🔥
麦乐迪测升糖
2026-01-20 18:02:22
总结了一下瑞幸2025秋冬-2026初的19杯低糖在售新品饮品。上架时间都有标注，如果没有发就是没测，或是升糖略高，或是已经下架的❗回归品也是重测过的最新数据🆕其他常驻品没有收录🫶🏻
千人千糖 理性参考👀
升糖小参照：
本人吃100克馒头升幅3.8↑
本人喝瑞幸老版橙C美式🧊不另外加糖
5分钟喝完升幅3.4↑
30分钟喝完升幅2.7↑
1小时喝完升幅1.7✔
饮用速度越慢 升糖越低(仅针对本人)
千人千糖，测糖无标准答案，宝子们简单做下参照即可🫶🏻
图三：
美式家族：
桑巴深烘美式
痛苦面具·酸角美式
果C美式：
大橘美式
褚橙美式
图四：
风味拿铁：
雪酪拿铁
咸芝士豆乳拿铁
冬至五养拿铁
疯狂红茶拿铁
马斯卡彭生酪拿铁
巴拿拿拿铁
红豆子拿铁
图五：
轻乳茶：
雪酪红茶
香蕉丝滑撞奶
鲜萃轻轻红茶
抹茶：
雪酪抹茶
瑞之抹茶
图六：
大师咖啡：
桑巴深烘拿铁
黑糖玛奇朵
不喝咖啡：
芒果奶冻
热量参考来自[吧唧R][吧唧R]
[打卡R]减脂的宝子建议选择升幅2.2以内的饮品
[打卡R]生酮的宝子建议选择升幅1.2以内的饮品
慢慢喝也可以让血糖平稳一些，但千人千糖，请根据自己的情况来选择哦[okR]
🥂情况介绍：有家族🍬史 目前不是🍬人🥂
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