四字对仗口诀1. 药不生健，食养为先2. 中年非衰，增肌焕元3. 蛋白足量，餐餐

飞翔说健康 2026-01-20 13:18:40

四字对仗口诀1. 药不生健，食养为先2. 中年非衰，增肌焕元3. 蛋白足量，餐餐必添4. 抗炎饮食，少糖少油5. 力训周练，代谢不减6. 眠足七时，细胞复原7. 减压平心，皮质醇安8. 暮年启步，为时未晚 淄博·广成中医

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