我那个学医的亲戚研究了聂老的病例后，再三提醒我这几件事得记牢：1. 定期体检特别关键，尤其是年过35岁之后，每年做一次大便隐血试验或肛门指检不能少，有家族史的更得勤查； 2. 千万别久坐，坐个把小时就得起来活动一下，平时也多走几步，血液循环好了才能降低风险； 3. 烟酒能戒就戒了吧，这些东西进去身体负担重，聂老自己都说戒了之后感觉不一样； 4. 饮食上多留心，红肉、加工肉少吃点，多吃些蔬菜水果和粗粮； 5. 心态要放松，别什么事都憋在心里，聂老化疗时还看棋谱、聊足球，这种状态对他恢复帮助很大。 那位亲戚叹了口气说，聂老后来十几年挺注意的，恢复得也不错，要是再早十年意识到这些，可能结果会不一样。
