听一位老中医说， 数九寒天，天不亮就爬起来， 是跟谁较劲呢？ 老中医一句话点醒了我，他指着窗外光秃秃的树说：叶子落光不是枯萎，是为了护住深埋地下的树根；那些躲起来猫冬的动物，都是在养精蓄锐，等着开春后恢复活力。天地万物都懂“藏”的道理，人怎么就非要逆着天时折腾自己？ 《黄帝内经》里说“冬三月，得闭藏”，这话并不是空谈。冬天天气寒冷，身体本该开启“节能模式”，把能量收起来养精蓄锐，可不少人偏不这样。 闹钟一响就咬牙爬起来，顶着寒风去晨跑打卡，还把这当成“自律”的象征。在老中医看来，这哪里是自律，分明就是在透支身体的元气。 这就像手机一边充电一边打游戏，再好的电池也经不住长期这样消耗。冬天硬熬着早起，其实就是在提前借用春天的元气，这笔账迟早要还，等开春后说不定就容易出现犯困、没精神的情况。 我亲身试过一次，夜里听着北风呼呼作响，破天荒没设闹钟。第二天睡到自然醒，浑身舒坦得像浸足了汤汁的豆腐，一整天都精神饱满，做事情也更有效率。那一刻我才算彻底悟透：冬天真正的自律，不是逼自己早起遭罪，而是允许身体好好休息。 别被“早起即正义”的执念绑架了，顺应天时才是最高级的养生。大地都在沉睡，万物都在悄悄休养，人又何必非要醒那么早，跟自然规律对着干呢？
