脂肪重要知道的冷知识 1.必须吃早餐，不吃早饭代谢会降低 2.吃饭速度放慢，容易

烧火做饭美食 2026-01-13 22:09:32

脂肪重要知道的冷知识 1.必须吃早餐，不吃早饭代谢会降低 2.吃饭速度放慢，容易有饱腹感 3.你照镜子时候，眼睛和大脑都在骗你，你没有那么瘦 4.节食也要吃够基础代谢，要不然代谢下去了减肥更难 5.每天1700-2000ML水，促进新陈代谢 6.不要轻信晚上减肥吃水果，有些水果中的含糖量高更易发胖 8.减肥最忌讳减减停停，反反复复，要坚持 9.减肥不吃碳水化合物皮肤会变差 10.减肥期间一定戒酒!一杯啤酒=七片面包

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