针灸史上最全的三组降尿酸三针 💉 方案一：针对“急性发作、红肿剧痛”的特效止痛三针 如果你现在大脚趾、脚踝或者膝盖突然红肿热痛，动不了，这个方案最管用。它通常被称为“手三关”，虽然名字里带“手”，但却是用来治疗下肢痛风的。 * 是哪三针？ 这三个穴位都在手腕掌侧（手太阴肺经附近），像一个小三角一样排列： 1. 中关穴：手腕横纹正中往上半横指（约0.5厘米）。 2. 骨关穴：从中关穴往大拇指方向偏半横指。 3. 木关穴：从中关穴往小指方向偏半横指。 * 具体怎么针灸？ * 扎哪边？ 扎健侧（就是没疼的那只手）。比如你右脚疼，就扎左手。 * 怎么扎？ 一般用0.28mm粗、1.5寸到2寸长的毫针。从中关穴进针，可以透刺到骨关和木关，或者三个穴分别直刺。 * 手法： 进针得气（有酸胀感）后，医生可能会让你慢慢活动疼痛的关节，边动边留针，这样止痛效果来得快。 💧 方案二：针对“日常调理、促进排泄”的代谢三针 如果你现在不疼，但尿酸值一直高，想通过针灸来“刮”低尿酸，预防复发，通常会选这组。 * 是哪三针？ 这三个穴位都在小腿和脚上，主要作用是健脾祛湿、通利关节： 1. 足三里：小腿外侧，膝盖下方凹陷处（犊鼻）往下约4横指。这是个“强壮穴”，能提升身体代谢能力。 2. 三阴交：小腿内侧，脚踝内侧最高点往上4横指（3寸）。这是肝脾肾三条经络的交会点，对调节尿酸排泄很关键。 3. 阴陵泉：小腿内侧，膝盖内侧下方的凹陷处。专门用来“利水渗湿”，帮身体把多余的尿酸（中医叫湿浊）排出去。 * 具体怎么针灸？ * 扎哪边？ 通常双侧都扎，或者轮换着扎。 直刺1-1.5寸深（约2-3厘米）。用平补平泻的手法（就是不轻不重地捻转针柄）。 * 留针： 一般留针30分钟左右。 ⚡ 方案三：针对“顽固痛风、淤血阻滞”的通络三针 如果痛风反复发作，关节有变形或者有痛风石的迹象，这组方案侧重于“活血化瘀”。 1. 血海：大腿内侧，膝盖骨内侧端往上2寸。 2. 丰隆：小腿外侧，外脚踝尖往上8寸（约小腿肌肉鼓起的地方）。这是著名的“祛痰穴”，中医认为尿酸高属于“浊痰”，丰隆穴是专门化痰湿的 八大急救穴位 足踝痛风
