再有几天就是大寒节气了。有经验的老人经常会说，大寒三不吃，远离寒与湿。 他们说的三不吃就是香菜，水果，西兰花。 1.香菜，因为是闭藏的季节，香菜有发散作用。我认为不是绝对不能吃，而是适当的吃。就像冬天锻炼身体一样，只能微微出汗，不可大汗淋漓。 2.水果，冬天吃水果确实寒凉。像阳虚体质的人群，生吃水果，可能会加重寒与湿，可以蒸着吃，煮着吃。不过，最适合吃的应季水果，有苹果，柚子，冬枣，雪梨，橙子。素有冬吃五果，滋阴润燥不上火，很适合阴虚火旺的人群。 3.西兰花，西兰花营养丰富，有朋友说会延迟消化，影响健康！我认为，西兰花可以熟的过火一点，还是比较好消化的，可以吃的。
