提醒大家一句，未来3天尽量少出门！不是因为甲流，而是因为1月8号就正式进入三九天了，估计大家都感觉到了这几天非常冷，古话说冷在三九，热在中伏，就是这么个道理。 咱们全国各地马上要迎来一年里气温最低的阶段了，根据预测，2026年的三九天正好落在1月8号到16号。不仅北方冷得透彻，国家气候中心也预警说，东北和内蒙大部的气温会比常年还要低个1到2度，这波严寒绝对是“动真格”的。 我感觉这种冷最科学的解释其实是“入不敷出”，大地在夏天攒的那点热气到这时候基本耗光了。北京历史上出现过零下22.8度的极端低温，最北边的漠河甚至有过零下45度的极寒记录，现在真的是冷到了“底”上。 很多人总觉得“冻一下没事”，但低温对血管的杀伤力真的被严重低估了。说个让人揪心的细节，去年哈尔滨有个游客就因为没穿棉裤，结果血管剧烈收缩导致下肢静脉曲张破裂，血浸透了裤管，可见这种冷已经超出了身体的耐受极限。 医生给出的数据更扎实，气温每降1度，心梗风险就多2%，冬季有一半的心脑血管急症都挤在这个节骨眼上。像北医三院这种大医院，天冷时的心绞痛病人能比平时多出一两倍，这都是身体在寒冬里发出的求救信号。 哪怕是在南方，像湖南邵阳这种最低温只有1度左右的地方也别掉以轻心。我觉得南方的湿冷其实是一种“魔法攻击”，寒气会顺着皮肤往骨缝里钻，对老人和有基础病的朋友来说，风险其实一点不比北方小。 如果这几天确实有急事非出门不可，我建议大家一定要避开早晚5、6点那个温度最低的极限时段。尽量选在上午10点到下午3点阳光好的时候，而且保暖必须武装到牙齿，围巾、帽子、加绒裤一个都不能少。 说到底，在这种极寒天气里选择“猫冬”并不是娇气，而是对自己和家人的生命健康负责。把腿脚护好了，把血压稳住了，平平安安度过这最冷的几天，比什么都强。
