提醒大家一句，未来3天尽量少出门！不是因为甲流，而是因为1月8号就正式进入三九天了，估计大家都感觉到了这几天非常冷，古话说冷在三九，热在中伏，就是这么个道理。 咱们国家有“数九”的传统，从冬至开始算，每九天为一“九”，三九就是冬至后的第三个九天，2026年的三九正好是1月8号到1月16号。 从气象学角度讲，冬天的时候，北半球白天吸收的太阳热量少，晚上散发的多，还得动用夏天储存的热量。 到了三九天，北半球的热量储存基本到了一年最少的时候，气温自然就降到了最低。简单说，就是冷到了“底”上，这也是“冷在三九”的科学道理。 北京历史上三九天的极端最低气温能达到-22.8℃，2021年三九天里，北京观象台的最低气温也到了-19.6℃，体感温度更是低于-24℃。 最北的漠河，往年三九天最低气温经常跌到-40℃以下，2015年甚至到了-45℃。南方虽然没这么极端，但湿冷更渗人，比如湖南邵阳，1月8号进入三九当天，最低气温只有1℃，加上湿度影响，体感温度会更低。 国家气候中心还预测，1月上旬前期，内蒙古东北部、东北大部等地气温比常年偏低1~2℃，这些地方的朋友更要注意。 低温天气对人的伤害，可不是“冻得慌”那么简单。就在去年12月，哈尔滨最低气温跌破-20℃，一名30岁的南方游客因为没穿棉裤，腿部静脉曲张突然破裂，鲜血浸透了裤管，还好民警及时处置才转危为安。 医生说，低温会让血管剧烈收缩，血压升高，有基础病的人风险更高。研究显示，气温每降低1℃，心肌梗死的风险就会增加2%；气温每降10℃，心脑血管疾病发病风险会上升15%，冬季一半的急性心脑血管疾病都发生在这个时段。 北京大学第三医院的医生也说，天冷的时候，门诊里血压控制不好、心绞痛的病人会比平时多1—2倍。 所以结合这些情况，给大家提些实在的建议。首先是体质弱的朋友，比如老人、小孩，还有有高血压、心脏病、糖尿病这些基础病的人，未来3天能在家待着就别出门。 在家哪怕开着空调、暖气，也要注意保暖，别穿太薄的家居服，尤其是腿脚要护好。毕竟低温对这些人群的影响最大，少出门就是少冒险，这不是娇气，是对自己身体负责。 如果确实有急事必须出门，那一定要做好保暖，半点不能马虎。穿衣得穿厚点，棉裤、羽绒服是基础，围巾、帽子、手套也得配齐，特别是脚踝、脖子这些容易漏风的地方，一定要遮好。 哈尔滨那位游客的例子就是提醒，下肢保暖千万别忽视，光穿厚外裤不够，棉裤或者加绒裤必须穿。另外，要避开早晚最冷的时候出门，根据气象数据，一天里的最低气温一般出现在日出前后，大概是早上5—6点左右。 如果必须出门，尽量选上午10点到下午3点这段时间，这时候太阳出来了，气温相对高一些，体感也能舒服点。 还要跟大家说下，就算是南方地区，比如湖南、广东北部这些地方，也别掉以轻心。虽然这些地方的气温没北方低，但冬季湿度大，湿冷的寒气容易渗进骨头里，一样容易冻伤或者诱发不适。 而且今年1月冷暖起伏大，上旬前期有寒潮低温风险，突然降温的时候，身体更难适应，所以保暖措施也得做到位。 最后再叮嘱一句，未来3天正好是进入三九天的关键时段，寒冷天气的影响比平时更明显。老祖宗的经验和现在的气象数据都在提醒我们，这个时候少出门、做好保暖是最稳妥的。 体质弱的朋友安心在家待着，必须出门的朋友把保暖做到位，避开早晚低温时段。照顾好自己和家人，才能安稳度过这段最冷的日子。 对于此事，你有怎样的见解？欢迎在评论区分享你的观点。
