大量喝茶真不是啥好事，尤其是浓茶。首先它里面的咖啡因和茶碱容易让人神经兴奋，喝多了晚上睡不着觉，白天还可能心慌手抖。然后浓茶里的鞣酸会和铁、钙这些矿物质结合，影响身体吸收，长期下来可能会缺铁缺钙。还有，茶是偏寒凉的，脾胃弱的人喝多了容易拉肚子、肚子不舒服。另外，空腹喝茶也很伤胃黏膜，容易反酸烧心。偶尔喝杯淡茶解解馋就行，千万别把茶当水喝，不然身体真扛不住。
大量喝茶真不是啥好事，尤其是浓茶。首先它里面的咖啡因和茶碱容易让人神经兴奋，喝多
利芜拾得晚风
2026-01-06 15:21:02
0
阅读：7
