西双版纳景洪吃海鱼还是比较费劲儿，罗非鱼比比皆是。 其实我们人体是离不开海鱼的，海鱼里，尤其是深海鱼，富含人体所需的欧米伽3。 那么欧米伽3，对我们人体有什么好处呢？ 欧米伽3（主要是EPA和DHA）对人体的核心好处集中在心血管保护、大脑与视力发育、抗炎调节三个方面。 我在营口鲅鱼圈每天早上必须吃海鱼，鲅鱼吃的多，因为我爱吃海鱼，去年夏天在鲅鱼圈只要做海鱼就给小区晚辈杨明家送，后来他媳妇漫漫说，大爷啊，海鱼吃腻了。 西双版纳景洪买海鱼困难，应该有冷冻海鱼批发市场，我没有时间去找，哪天让我老战友开车拉我去找，有买一件40多斤，可以天天吃。 我昨天下午去东北街喝酒，喝完了逛东北街，看到卖小鲭鱼的，买了6斤，給他小姨夫一半，让他补充欧米伽3。 因为买不到海鱼，还得想方设法补充欧米伽3。 我在某音直播间买的我们东北老字号红塔牌沙丁鱼罐头，茄汁鲭鱼罐头，三天吃一盒，代替海鱼。没有菜下酒，还可以代替下酒菜，罐头汁可以拌饭吃。
