室内可练瑜伽、打太极拳、做健身操，温和舒展筋骨；室外可选择慢跑、快走、跳绳，运动

大米朵朵 2026-01-06 00:55:51

室内可练瑜伽、打太极拳、做健身操，温和舒展筋骨；室外可选择慢跑、快走、跳绳，运动前要充分热身，避免着凉，运动时以身体微微发热为宜，不宜大汗淋漓。

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