人类迷惑行为第1弹：每晚睡觉前，谁还不是个“仪式感大师”了？
我发誓，我见过最倔强的“睡前仪式”，是我那位大学室友。每晚躺下后，她必须完成一套标准流程：先给玩偶盖好被子，再精确计算“现在睡到7点还能睡满X小时X分钟”，最后刷一遍手机确认所有社交软件都没有“红点”才肯闭眼。这大概就是当代年轻人的“睡眠玄学”：用最复杂的流程，祈求最简单的秒睡。
据说，深夜的床头是人类迷惑行为的重灾区。有人必须搂着从小抱到大的“阿贝贝”破玩偶，否则灵魂仿佛无处安放；有人身体已经躺平，大脑却开始自动上演精彩大戏，从明天早餐吃什么一路狂奔到宇宙的尽头在哪里；更绝的是“睡眠姿势大师”，左腿伸直、右腿弯曲30度，必须找到那个传说中的“终极舒适姿态”才能安心，结果一个喷嚏就前功尽弃。
而这其中，最大的敌人莫过于手机。说好只看5分钟，结果一不小心就见证了凌晨三点的城市。手机蓝光仿佛有种魔力，让“再刷最后一个视频”成为世纪谎言。还有人迷迷糊糊快要睡着时，身体会突然抽动一下，仿佛从悬崖跌落，瞬间清醒。这其实是“入睡抽动”，科学解释是大脑和身体没同步好，但在我们看来，就像是身体对自己发出的嘲讽：“想睡？问过我了吗？”
这大概就是我们的睡前写照：用最理性的计算，来安抚最感性的焦虑；用最执着的仪式，对抗最随机的困意。
1. 快来投票：你是哪种“睡前仪式派”？
👉 A. 流程控：必须完成固定步骤，少一步都睡不着！
👉 B. 随缘躺：倒下就睡，哪来那么多讲究？
👉 C. 挣扎党：在“困死了”和“再玩会儿”之间反复横跳。
2. 你最独特的睡前仪式是什么？或者你见过哪些更绝的睡觉迷惑行为？
