婚姻想过得好，给你分享一个秘籍 婚姻想要过得好，很多人说，只要降低对另一半的要求就行。但也有人反驳说，凭什么要降低要求？我满心欢喜走进婚姻，难道连对幸福的要求都要舍弃吗？ 对啊，我们满心欢喜的走进婚姻，都是奔着过好日子去的，没有人是奔着委屈自己、凑活过日子去的。想要婚姻幸福长久的关键，从不是降低期待，而是建立双方认同的“合理期待框架”。 什么是不合理期待？从心理学角度来说，不合理期待的本质是“投射式幻想”与“绝对化诉求”的结合。 我有一个男学员，他和老婆现在跟室友似的，一天说不了三句话。他对老婆的期待特别高：要大气果断，说话做事不拖泥带水，对他还得温柔体贴；他工作遇到问题时，老婆得耐心听他吐槽，还得给点有用的建议；另外，还得长得好看，带出去有面子。他老婆确实长得好看，平时也注重保养健身，带出去绝对有面子，但是个急性子，压根没耐心听他说工作上的烦心事，更别说给建议了。 我还有一个女学员，结婚8年，她跟老公已经冷战三个月啦。 她希望婚后依然有恋爱的感觉。她想要浪漫又有格调的烛光晚餐，想要老公送能让她在姐妹们面前有面子的礼物，什么名牌包、限定口红之类的。她还想听老公各种甜言蜜语，什么“老婆你又变美了”“老婆你穿着裙子好美”之类的。可实际生活中，她老公是踏实顾家型的，会默默修好家里的家电、主动分担家务，她老公送的礼物也都是实用型的。她要求她老公必须做到，做不到就是对自己不上心，就是不爱自己。 这两对夫妻的问题，核心就是“不合理期待”在作祟。 我刚说了，不合理期待的本质就是把自己心中“理想伴侣”的形象，强行投射到另一半身上，要求对方一定做到。它忽略了对方是独立个体，有自己的性格、能力边界和行为模式。特别是有自己的能力边界。有些人就是做不到温柔浪漫，有些人就是说话直接，有些人就是赚不到大钱。而且我们要知道，不合理期待本质上也是一种隐性的控制。“我要的不是真实的你，而是能满足我幻想的“完美工具人”。 婚姻中一旦有不合理期待，最终就会让婚姻陷入“期待落空-相互指责-冷漠逃避”的恶性循环。 那什么是合理期待呢？从婚姻心理学角度看，合理期待的三个核心特质：一是接纳彼此真实的模样。二是有需求直接讲，不让对方“猜”，也不委屈自己忍。三是共同成长，两个人明确好婚姻中不可触碰的原则底线还有共同目标，给彼此留出成长空间。 说白了，合理期待不是降低对幸福的追求，而是让期待回归理性——不苛求对方成为你想象中的样子，但彼此对婚姻中感情的需求又能合理表达，且这些需要在现实生活中是有可行性的。 所以幸福的婚姻，是两个独立的个体的双向奔赴，不是靠一方猜和忍，或者是降低期待，而是两个人都能知道该怎么把模糊的在意变成清晰的表达，把单方面的隐性期待变成双方的明确共识。放弃不合理期待，是给婚姻松绑；建立合理期待，是为感情筑牢根基。当两个人一起朝着共同的目标努力，婚姻才能少点矛盾，多点安稳。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤
