要想自己持续进步，今天给大家介绍一个好的方法：四行日记反思法。这个方法主要有四个步骤：事实、发现、教训、决心。 事实就是记录当天的客观事实，不添加任何的主观和个人因素。具体的操作就是回顾当天，挑选重要事件或未完成的事项，用一句话概述。 发现是指写出在事实中的发现和领悟的法则或规律，有哪些原因及反思重点。 教训是指从事实中总结的教训与经验，提炼出对自己产生启发的内容，形成抽象的感悟。 决心是指形成以“我”为开头，表达未来自己想成为的样子。争取具体、可操作，如有具体的案例或榜样更好。 只有持续的思考、总结、决心，并即可辅助于实际行动，个人的成长必然快速且很有成效。道之成老孙
