这股全民戒糖的风，真是刮得有点邪乎了。 体检单上血糖值刚擦着正常线的边儿，扭头就把米饭、水果，甚至带点甜味的红烧肉都拉黑了。饭局上筷子伸出去又缩回来，活像跟菜有仇。 但医生一句实话把人点醒了：血糖只要没高到确诊那个份上，你这样玩命控糖，可能比偶尔吃块蛋糕伤身多了。 很多人不知道，身体最怕的不是偶尔的高，而是突如其来的低。 血糖一旦掉到3.9那条线底下，世界就变样了。先是手心冒出一层冷汗，然后心脏“咚咚咚”开始乱敲，眼前的东西也跟着晃。有的人正走着路，腿一软就得扶墙。 这还不是最狠的。 你以为的自律，其实是大脑在疯狂拉响警报——它的主要口粮，葡萄糖，被你掐断了。于是脑子成了一团浆糊，对着文件半天蹦不出一个字，昨天刚说过的事，今天就忘得一干二净。那股无名火也不是你脾气差，是你身体在用最后的力气喊救命。 有个数据很直接，血糖过低的人，情绪暴躁焦虑的比例，比正常人高了快三成。 别觉得这是老年人才有的事。年轻人，熬个夜，再不好好吃早饭，低血糖说来就来，一点不跟你客气。 说白了，控糖是给病人准备的“安全带”，健康人没事就勒自己脖子上，那不叫养生，叫折腾。 身体这台精密的机器，需要的是平衡，不是极端。那条健康的线，是用来挡住病的，不是用来把生活乐趣全都锁在外面的。 所以说，对一个没病的人最大的伤害，就是拿着病人的标准，过苦行僧的日子。这话你觉得呢？
